أخبار جهويةثقافة و اعلاممشاغل الناس

صفاقس: الدكتور نورالدين العيادي يقدّم مداخلة علمية عنوانها : الذاكرة بين الضعف والقوة بنادي رابطة الأجيال

الذاكرة بين الضعف والقوة . في حضور نوعي جد مكثف  … قدم مشكورا الدكتور نورالدين العيادي المختص في الطب النفسي ورئيس الجمعية التونسية  للمقاربة النفسية العلاجية بتقنيات التأمل مداخلة علمية عنوانها الذاكرة بين الضعف والقوة  حول الذاكرة وآلياتها وكيفية تنشيطها والمحافظة عليها وتجنب وهنها وذلك صباح أمس السبت 26 جانفي 2019 بنادي رابطة الأجيال ولقد استمتع الحاضرون إثر المداخلة بتمرين في التأمل والاسترخاء نشطه مشكورا الدكتور .

rab1

كان التفاعل إيجابيا وخرج الحاضرون بنصائح ثمينة للمحافظة على الذاكرة أهمها:

*النوم المريح لساعات كافية

*تجنب الضغط النفسي والمحافظة على الصحة النفسية

*ممارسة الرياضة بانتظام *التغذية السليمة والابتعاد عن الدهنيات والاكلات السريعة

*تجنب الروتين / المطالعة..السفر..

*طرد الأفكار السلبية والحرص على أن نكون إيجابيين

*تجنب الكحول والمخدرات والأدوية المهدئة

*التأمل

كل الشكر  لرابطة الأجيال بصفاقس ورئيسها الاستإذ جبران الطرابلسي على توفير مثل هذه

الأنشطة المهمة لمنخرطيها ودمتم حميعا بذاكرة جيدة .

نجيبة المعالج دربال

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى